Nordic Walking ist einfaches Spazierengehen und nur etwas für Rentner.
Oder?
Warum das aber ein gewaltiger Irrtum ist, erkl?re ich dir jetzt in diesem Video.
Also bleib dran!
Also Nordic Walking ist zügiges Gehen und nicht einfach nur ein bisschen vor sich hin schlendern.
Du schwingst deine Arme bewusst mit und bringst damit richtig Dynamik in die Bewegung.
Und im Vergleich zum Joggen bleibt immer ein Fu? am Boden.
Ja, und genau das sorgt dann halt dafür, dass deine Gelenke deutlich weniger belastet werden.
Beim Nordic Walking kommen dazu noch Nordic Walking St?cke.
Und die machen das Ganze so richtig effektiv, weil du dadurch nicht nur die Beine nutzt, sondern auch deinen Oberk?rper mit einem ziehst.
